po dwoch latach treningu wyciskasz 70kg a reszta -przysiad, martwy ciąg? wypełnij to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html wklej swoją propozycjeplanu -w przeciwnym razie będe musiąl temat zamknąć- bo i tak nic z tego nie wyjdzie
[...] czy trzeba brać udział w każdej? Pewnie można sobie wybrać swoją najmocniejszą, a resztę odpuścić jak jest się w czymś słabszym? - Kiedy będzie więcej informacji o zapisach, regulamin, itp? - Jak wyglądać będzie konkurencja pompki na poręczach? W określonym czasie trzeba zrobić więcej, czy jak? To samo z pompkami klasycznymi. I czy ktoś z [...]
[...] właściwą ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html gdy wchodzisz na forum to warto byłoby przynajmniej zapoznac sie z regulaminem domyślam się, ze pomimo stażu dwuletniego trening ów dał niewiele, z tego co zdażyłem zorientowac sie w temacie tak chyba jest... ale o tym powie duzo więcej [...]
[...] z prosba o umieszczenie ich fotek w konkursie. Ale po co odrazu tych ktorzy nie beda chcieli prowadzic testu dyskfalifikowac? Jak wygra taka osoba to suple moze dostac ktos kto jest zaraz po nim. "wiec info do poszczegolnych osob, z pytaniem czy chcą startowac oraz jakis maly regulamin na poczatku w temacie z fotkami" jasna sprawa
[...] wkretka i to bardzo wciagajca, ostatnio ogladalem na extremetv czy cos takiego jak kolesie przy ostrej muzie welili na zlamanie karku do jeziora. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp
nagrody darwina - nic nie mow :- wysmienite ostatnio przeczytalem o koleasiach co sobie chomika w anal wkladali GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp
gdybys sie puscil kierownicy i zaczal machac rekoma czy cos tam jeszcze to moglbys wygrzmocic, widzialem cos takiego ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp
[...] lub niemiecka ukrainke, chodzi o to zeby sie dobrze przy tym ubawic z ludzmi, jak zalozycie jeszcze jakies dziwne przebranie to juz bedzie jazda GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp
Macie fotki skaczacych , wklejajcie - ja nic nie moge znalezc :( GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp
Witam, proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]
A ja polecam zapoznac sie z regulaminem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Sa tam wymienione typy treningow jakie interesuje kulturyste. Trening stricte silowy to nie trening kulturystyczny, takimi nie zajmujemy sie w tym dziale. Jesli chodzi ci o trening pro-siłowy kulturystyczny, to takze wyglada on zupelnie [...]
Troche sie zalamalem jak spojrzalem na ten plan. Nogi przedewszytskim zostawilbym solo-w osobny dzien. Pozwolilem sobie spojrzec na inne partie-widze ze brak pojecia o jakiejkolwiek formie treningu. Wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html
no dobrze- jeszcze wypełnij to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html bo nadal mało wiemy... piszesz, zę to a to na Ciebie działa, ok, tylko pamiętać powinieneś ze jednak probujesz coś zmieniać aby działało lepiej, no i ćwiczenie wykonane w ramach wstępnego zmęczenia w niskiej ilości powt. to [...]